Fibra: si tu cuerpo no la digiere… ¿por qué es tan importante? 🌿
La fibra es uno de los nutrientes más importantes para tu salud… aunque tu cuerpo no la digiera. 🌿Alimenta tu microbiota intestinal, mejora el tránsito digestivo, ayuda a regular el azúcar en sangre, aumenta la saciedad y puede contribuir a reducir el colesterol.
La clave no es solo comer más fibra, sino más variedad de alimentos vegetales.🥦🥕🍎 Intenta incluir hasta 30 diferentes por semana para nutrir a tus bacterias intestinales. 🌱 Tu salud empieza en tu intestino. Y a
