fatima aramburu nutricionista

¿Todo lo “natural” es saludable? 🍯🥥🍎 Muchos creen que si el azúcar viene del coco, el agave o está en un jugo de frutas, “no pasa nada”. Pero no es tan simple. Una cosa es comer una fruta entera, y otra muy distinta es tomar su jugo o consumir su azúcar concentrada en snacks, barras o postres “saludables”. En este post te explico los diferentes tipos de azúcar, cómo afectan tu cuerpo y por qué no todo lo dulce es inocente. Desliza y entérate 👉

¿Taparías el escape de tu carro? 🚗💨Seguro que no... ¡se dañaría en poco tiempo! Lo mismo pasa con tu cuerpo cuando no elimina bien sus desechos: se intoxica y empiezas a sentirlo en tu energía, tu digestión, tu piel, tu estado de ánimo...Aquí te dejo algunas ideas simples para apoyar a tu cuerpo a hacer lo que mejor sabe hacer: limpiarse naturalmente. ¿Estreñimiento crónico? Soluciones prácticas que sí funcionan🍃✨

No es una infección, no hay dolor ni una lesión visible, pero algo en tu cuerpo no está bien. La inflamación crónica actúa en silencio, pued

Los aceites y las grasas no son solo un aliado en los resultados de la alta cocina, sino también un componente importante para la salud. Y n

¿Cuántos colores pones en tus ensaladas? ¿2-3-4? Pues te estás perdiendo de una cantidad alucinante de nutrientes. El reino vegetal es una f

Grasa es grasa, da igual dónde se ubica en el cuerpo. ¿Qué piensas? La realidad es que no, no da igual, para nada. No solamente hay distinto

Hambre todo el tiempo, antojos por dulces o harinas, dificultad para bajar de peso, exceso de grasa corporal. Podría ser resistencia a la in

Un diagnóstico bastante más común de lo que se quisiera: ovario poliquístico. Resistencia a la insulina, acné, reglas irregulares o ausentes

¿Terreno? Sí, me refiero a aquello de lo que estás compuesta/o. ¿Estás segura/o de que está ‘limpio’? Esa ‘limpieza’ (o falta de ella) deter

Es probable que hayas leído que el consumo de grasas trans de fuentes industriales y la salud no son compatibles. Y es cierto. En muchos paí