

Los colores y tu salud
¿Cuántos colores pones en tus ensaladas? ¿2-3-4? Pues te estás perdiendo de una cantidad alucinante de nutrientes. El reino vegetal es una f
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#Receta: verduras al horno con pesto de perejil
El verano es una estación en la que normalmente se come mucha ensalada, pero aquí te presento una opción diferente, para variar un poco (y t
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Grasa corporal: el lugar sí importa
Grasa es grasa, da igual dónde se ubica en el cuerpo. ¿Qué piensas? La realidad es que no, no da igual, para nada. No solamente hay distinto
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#Receta: pollo marinado express...
El acidito del limón + la fragancia del culantro + la sal y el aceite funcionan perfecto con presas de pollo. Dará un resultado súper sabr
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Resistencia a la insulina: ¡la puedes revertir!
Hambre todo el tiempo, antojos por dulces o harinas, dificultad para bajar de peso, exceso de grasa corporal. Podría ser resistencia a la in
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#Receta: langostinos a la diabla
Esta receta, sin gluten ni lácteos no puede ser más fácil, pero no te dejes engañar por la simpleza, porque te quedará delicioso. Los tomate
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#Desmitificando: ¿qué tan importante es la hidratación?
¿Tomar agua es importante? Después del oxígeno, es probablemente lo segundo más importante. El cuerpo humano necesita agua para sobrevivir,
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#Receta: frittata de espárragos, poro y champiñones
Las frittatas son uno de los platos más sencillos y más densos en nutrientes que puedes preparar, y en pocos minutos. Encima, súper versátil
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#Desmitificando: ¿es importante saber tu nivel de ácido úrico?
¿Piensas que el ácido úrico fuera de rango solo se asocia a ataques de gota? Y que si lo tienes alto pero no te ha dado gota, ¿todo ok? Si
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#Receta: lomito strogonoff sin harina
Trocitos de carne con una salsa cremosa a base de champiñones y crema agria. Como el nombre lo indica, es un plato de raíces rusas (se dice
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