Músculo = salud: cómo conservarlo con los años
Músculo = salud. 💪Y no, no hablo de estética. Tu masa muscular influye en tu fuerza, tu equilibrio, tu metabolismo… ¡y tu independencia con los años!
A partir de los 40, empiezas a perder músculo de forma natural si no haces nada para evitarlo. Esta pérdida (sarcopenia) puede quitarte vitalidad, incrementar la propensión a caídas, etc. Pero sí se puede hacer mucho para darle la contra a este proceso.
👉 ¿La clave? Buena alimentación + ejercicios de fuerza.
🧠⚡ (Músculo = A
Desmitificando: ¿es importante la B12?
Vitamina B12: ¿alguna vez ha aparecido en tus análisis? ¿sabes para qué sirve? ¿es importante?
Con alguna frecuencia veo a pacientes que se
#Desmitificando: ¿cuidar el músculo?
Hace poco llegó a mi consulta una señora diciéndome: 'he perdido demasiado músculo... ¿qué hago?' Solo basta mirar a tu alrededor para darte
#Desmitificando: La masa muscular, ¿se pierde?
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