Tu colesterol no es un número: deja de mirar solo el “total”
¿Colesterol 180? ¿220? El número total no cuenta toda la historia. Lo que realmente importa son las fracciones y, sobre todo, los ratios: HDL, triglicéridos, TG/HDL y COL/HDL. Puedes tener un colesterol "normal” y mayor riesgo… o uno más alto y estar mejor de lo que crees. Antes de asustarte (o celebrar), entiende tus resultados. Información es prevención.
#Desmitificando: los 10 peores errores nutricionales (Parte 1)
Leí un artículo que presentaba los peores errores nutricionales que una persona puede cometer. Aquí les dejo los mejores... y unos consejos
Resultados de colesterol: ¿debería preocuparme?
Vemos todos esos números y siglas y no entendemos ¡NADA! ¿Cómo descifrarlos para tomar mejor control sobre nuestra salud? Aquí algunas ide
Con aceites, no da lo mismo
Vas al supermercado y, en automático, escoges uno entre las decenas que están expuestos. ¿Alguna vez te has puesto a pensar qué estás verdad
Colesterol: ¿amigo o enemigo?
A menudo, vemos anuncios de alimentos que dicen "libre de colesterol" o "bajo en colesterol" como si fuese una ventaja.
