

Potencia tu sistema inmune: come colores
Cuántos colores pones en tus ensaladas? ¿2-3-4? Pues te estás perdiendo de una cantidad alucinante de nutrientes. El reino vegetal es una fu


#Desmitificando: ¿Cuál aceite escojo?
Las grasas no son solo un aliado de los resultados de la alta cocina, sino también un componente importante para la salud. Y no todas son ig


Salud digestiva: la clave de tu bienestar
Quién diría... recién empieza a ser evidente que el sistema digestivo es ¡clave para tu salud! En realidad tiene mucho sentido ¿no? Ponte...


#Desmitificando: Agua... ¿cuánto?
¿Tomar agua es importante? Después del oxígeno, es probablemente lo segundo más importante. El cuerpo humano necesita agua para sobrevivir,


Fibra: necesaria, ¿o no?
La fibra alimentaria está formada por componentes de alimentos vegetales que el cuerpo no pude digerir ni absorber. ¿Entonces por qué la rec


#Desmitificando: La masa muscular, ¿se pierde?
Hace poco llegó a mi consulta una señora diciéndome: 'he perdido demasiado músculo... ¿qué hago?' Solo basta mirar a tu alrededor pa


Venenos para el sistema inmune
¿Buscas tener un sistema inmune sólido que te ayude a hacer frente a patógenos? Muy relevante hoy en día en el contexto de la pandemia. Part


Verduras: las 10 'más-más' en nutrición
Unos más, otros menos, pero la mayoría de las personas come verduras diariamente. Y así es como debería ser: las verduras deberían formar un


#Desmitificando: ¿Cómo cuido mi cerebro?
Es increíble, pero muchas veces no piensas en tu cerebro como un órgano de tu cuerpo, ¡ni siquiera como un órgano! Es simplemente algo...


#Desmitificando: Ayuno ¿de qué estamos hablando?
¿De qué se trata? ¿para qué sirve? ¿es para todos? Nos topamos frecuentemente con este tema del ayuno últimamente, pero mi impresión es que







