fatima aramburu nutricionista

Músculo = salud. 💪Y no, no hablo de estética. Tu masa muscular influye en tu fuerza, tu equilibrio, tu metabolismo… ¡y tu independencia con los años! A partir de los 40, empiezas a perder músculo de forma natural si no haces nada para evitarlo. Esta pérdida (sarcopenia) puede quitarte vitalidad, incrementar la propensión a caídas, etc. Pero sí se puede hacer mucho para darle la contra a este proceso. 👉 ¿La clave? Buena alimentación + ejercicios de fuerza. 🧠⚡ (Músculo = A

Hace poco llegó a mi consulta una señora diciéndome: 'he perdido demasiado músculo... ¿qué hago?' Solo basta mirar a tu alrededor para darte

'No debo hacer ejercicio sin comer algo antes, eso dice mi entrenador'... 'Yo no puedo hacerlo con la barriga llena'... hay fans y detractor

Hace poco llegó a mi consulta una señora diciéndome: 'he perdido demasiado músculo... ¿qué hago?' Solo basta mirar a tu alrededor pa

Es increíble, pero muchas veces no piensas en tu cerebro como un órgano de tu cuerpo, ¡ni siquiera como un órgano! Es simplemente algo...

Tenemos que dejar de hacer ciertas cosas que lo que hacen es perjudicar al hueso (y a todo el cuerpo...)

El hueso es un tejido vivo, y necesita nutrientes y estímulos a lo largo de la vida para mantenerse bien. ¿Es la osteoporosis un diagnóstico

6) Pensar que "ser flaco" quiere decir que estás saludable. No necesariamente. Es mejor no tener sobrepeso, pero es perfectamente posible...

Leí un artículo que presentaba los peores errores nutricionales que una persona puede cometer. Aquí les dejo los mejores... y unos consejos