

#Receta: vinagreta verde para ensaladas
Creo que ésta es la receta de vinagreta más fácil que he compartido... ¡solo licuar los ingredientes! Pero sale de lo común por el uso del p


Hígado graso: ¡acción!
¿Higado graso es una sentencia? ¡Para nada! Pero no hay que quedarse con los brazos cruzados. Hay que informarse y atreverse a cambiar para


#Receta: alitas de pollo con limón y feta
Aquí propongo una alternativa diferente de preparar las alitas, con un toque griego, que creo te va a encantar. Los sabores se mezclan muy b


Resistencia a la insulina: ¡puedes enfrentarla!
Hambre todo el tiempo, antojos por dulces o harinas, dificultad para bajar de peso, exceso de grasa corporal. Podría ser resistencia a la in


#Receta: encuentros de pollo con limón y orégano
Proteína animal de alto valor biológico, ideal para construir y reparar los tejidos y mantener masa muscular. Rica en vitaminas del complejo


#Desmitificando: ¿cómo optimizar un plato de comida?
¿En tu plato solo cuenta lo que ves? ¿O quizás hay cosas que NO ves a simple vista, y que en realidad son vitales para la salud? De eso voy


#Receta: huevos en salsa rémoulade
¡Facilísimo! y le darás un giro súper interesante a los huevos duros, que te pueden servir de entrada o de bocadito. Mezclas mayonesa casera


¿Porqué se inflama el intestino?
Ya he comentado antes en este blog acerca de la importancia de la microbiota intestinal en, esencialmente, cada aspecto de tu salud. Por eso


#Receta: mini pizzas de portobello
¿Antojo de pizza? Aquí una sabrosa versión light que se hace en unos pocos minutos sin necesidad de llenarte de calorías, y que te dejará sa


Ejercicio: ¿en ayunas?
'No debo hacer ejercicio sin comer algo antes, eso dice mi entrenador'... 'Yo no puedo hacerlo con la barriga llena'... hay fans y detractor








